8 AKTIVITI RIADAH BERSAMA ANAK

Anak-anak sepatutnya aktif melakukan aktiviti fizikal di luar rumah. Namun masalahnya kini terlampau kerap menggunakan skrin sesentuh sebagai aktiviti harian menjadikan mereka kurang terdedah dengan cahaya matahari dan berpotensi untuk mengalami masalah motor (pergerakan fizikal).

Tahukah anda, sinaran cahaya matahari bukan sahaja pembekal utama vitamin D pada kulit malah membantu untuk penyerapan kalsium yang lebih baik. Jom bawa anak keluar rumah untuk melakukan aktiviti aktif sambil mendapat vitamin D secara percuma.

Antara 9 aktiviti yang anda boleh lakukan di luar rumah ialah:

Teruskan membaca